डायबिटीज के लिए टॉप 4 टेस्ट: जिसे जानना आपके लिए बेहद जरूरी है
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Dr. Vidya Jaydeep Walinjkar
Dr. Vidya Walinjkar has 14 yrs of experience as a diabetologist and physician. She currently works as a Consulting Diabetologist and Program Consultant for Type 2 diabetes members at Fitterfly.
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डायबिटीज, पूरी दुनिया को तेजी से प्रभावित कर रहा है। इस स्वास्थ्य संबंधी परेशानी के बीच, डायबिटीज को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करने और कठिनाइयों को रोकने के लिए, डायबिटीज का तुरंत पता लगाना महत्वपूर्ण है।
आपमें भले ही इसके लक्षण नजर आऍं या न आऍं, आपके स्वास्थ्य की देखभाल के लिए डायबिटीज टेस्ट को समझना जरूरी है।
डायबिटीज अपने पैर फैला रहा है। कई लोगों में इसके लक्षण तक नजर नहीं आते। इस कारण नियमित टेस्ट करना जरूरी होता है क्योंकि डायबिटीज का तुरंत पता चलने पर समय पर कदम उठाने से बेहतर स्वास्थ्य नियंत्रण संभव हो जाता है।
आपका डायबिटीज रिवर्स
हो सकता है क्या?
क्या आप डायबिटीज के अलग-अलग टेस्ट के बारे में अधिक जानना चाहते हैं और टेस्ट आपके स्वास्थ्य के बारे में क्या कह सकते हैं? कहीं और मत देखिए! इस ब्लॉग में टाइप 1 और टाइप 2 के साथ-साथ प्री-डायबिटीज और डायबिटीज के लिए आम चार टेस्ट के बारे में जानकारी दी जाएगी।
तो, लीजिए शुरू करते हैं, और इस ब्लॉग के अंत में आपको पता चल जाएगा कि डायबिटीज का निदान करने के लिए आपको कौन-से टेस्ट करने की जरूरत है।
लेकिन रुकिए! इससे पहले कि हम कुछ तकनीकी बातें करें, आइए कुछ बुनियादी बातों पर गौर करें जिससे कुछ बातों को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलेगी।
टेस्ट किसे कराने होंगे?
डायबिटीज उम्र नहीं देखता। डायबिटीज किसी को भी, किसी भी उम्र में हो सकता है और प्रभावित कर सकता है। अगर आपकी उम्र 40 – 45 वर्ष या उससे अधिक है तो आमतौर पर नियमित रूप से टेस्ट करवाना अच्छा विचार है, भले ही आप ठीक महसूस कर रहे हों।
लेकिन अगर आप युवा हैं, और मोटापा, डायबिटीज से जुड़ी फैमिली हिस्ट्री या हाई ब्लड प्रेशर जैसी बातों से घिरे हैं, तो कम उम्र में टेस्ट कराने में समझदारी है। अपने और अपने शरीर के बारे में जानना आपके स्वास्थ्य लिए जरूरी है।
आपको टेस्ट करना क्यों चाहिए?
अपने शरीर के स्वास्थ्य और भलाई के लिए एक गाइड के रूप में इन टेस्ट के बारे में सोचें। टेस्ट से आपको पता चलता है कि आपके ब्लड में कितनी मात्रा में शुगर मौजूद है जिसका इस्तेमाल नहीं किया जा रहा है।
टेस्ट से आप पता कर सकते हैं कि आपको डायबिटीज है या नहीं। इस प्रकार आप अपनी आदतें बदल सकते हैं और हालात कठिन होने से पहले उपचार शुरू कर सकते हैं। यह बेहतर स्वास्थ्य के लिए उठाया गया अच्छा कदम है!
डायबिटीज के लक्षण और संकेत जिन पर ध्यान देना बेहद जरूरी है
डायबिटीज आपके जीवन में बिना किसी शोर-शराबे के दाखिल हो सकता है। इसके कुछ लक्षण हैं जैसे बहुत प्यास लगना, अधिक पेशाब आना, बिना प्रयास किए वजन कम होना, थकान महसूस होना और ठीक से दिखाई न देना। परंतु कभी-कभी आपको कोई भी लक्षण महसूस भी नहीं हो सकते। इसलिए टेस्ट बहुत महत्वपूर्ण हैं। सचमुच शरीर के भीतर क्या हो रहा है इसका पता लगाने में टेस्ट मदद करते हैं।
बिना लक्षण के जाॅंच का महत्व
आप भले ही ठीक-ठाक महसूस कर रहे हों, लेकिन डायबिटीज के लिए टेस्ट करना बेहद जरूरी है। क्यों? क्योंकि आपको कुछ महसूस होने से पहले ही डायबिटीज समस्या पैदा कर सकता है। डायबिटीज का पता जल्दी लगाकर आप अपने स्वस्थ जीवन को जी सकते हैं और बाद में होनेवाले नुकसान को रोक सकते हैं।
इस ब्लॉग में जैसे-जैसे हम आगे बढ़ेंगे, हम अलग-अलग टेस्ट की जाॅंच करेंगे, उनका मतलब समझेंगे और वे कैसे काम करते हैं, इसे भी जानेंगे। हीमोग्लोबिन A1c (HbA1c) से लेकर ओरल ग्लूकोज टोलरेंस टेस्ट (OGTT) और अन्य टेस्ट तक हम जानकारी लेंगे, जिसमें आप डायबिटीज टेस्ट से अच्छी तरह से वाकिफ हो जाऍंगे।
डायबिटीज टाइप 1, टाइप 2 और प्री-डायबिटीज के लिए टेस्ट:
1. फास्टिंग प्लाज्मा ग्लूकोज टेस्ट ( EPG)
इस टेस्ट को बिल्कुल सुबह-सुबह करना चाहिए। यह टेस्ट से पहले 8 से 10 घंटे तक आपका पेट खाली होना चाहिए। लेकिन आप चिंता मत कीजिए, आप पानी पी सकते हैं।
मतलब आप रात का खाना जल्दी खाकर सुबह टेस्ट कर सकते हैं और फिर अपना नाश्ता कर सकते हैं। ब्लड शुगर लेवल इस प्रकार दर्शाते हैं:
अगर आपका ब्लड शुगर लेवल 126 mg/dl या इससे अधिक है, तो इसका मतलब है कि आपको डायबिटीज है। यदि यह 100 mg/dl से कम है, तो यह सामान्य है, और अगर यह 100 से 125 mg/dl के बीच है तो इसका मतलब है आपको प्री-डायबिटीज हो सकता है।
2. ओरल ग्लूकोज टोलरेंस टेस्ट ( OGTT)
यह टेस्ट एक जासूस की तरह है, जो आपका शरीर ग्लूकोज को किस प्रकार नियंत्रित करता है इसकी जाॅंच करता है। इसमें सबसे पहले, मीठा पेय पीने से पहले ब्लड शुगर लेवल का टेस्ट कराते हैं और मीठा पेय पीने के दो घंटे के बाद दूसरा टेस्ट कराते हैं।
अगर नतीजा 200 mg/dl या इससे अधिक है, तो इसका मतलब है आपको डायबिटीज है। यदि यह 140 mg/dl से कम है तो यह सामान्य बात है। अगर यह 140 से 199 mg/dl के बीच है, तो इसका मतलब है कि आपको प्री-डायबिटीज हो सकता है।
3. हीमोग्लोबिन A1c ( HbA1c) टेस्ट
यह टेस्ट सर्वोत्तम है, क्योंकि इस टेस्ट के जरिए पिछले दो-तीन महीनों के आपके ब्लड शुगर लेवल को देख सकते हैं! यह एक आम ब्लड टेस्ट है, जिसमें फास्टिंग की जरूरत नहीं होती है।
इसके नतीजे परसेंटेज में इस प्रकार दिखाऍं गए हैं: अगर यह 6.5% या उससे अधिक है तो इसका मतलब है, आपको डायबिटीज है। यदि यह 5.7% से 6.4% के बीच है तो, इसका मतलब है आपके लिए डायबिटीज की चेतावनी है कि आपको प्री-डायबिटीज हो सकता है।
4. रैंडम ब्लड शुगर टेस्ट
इस टेस्ट के जरिए किसी भी समय आपके ब्लड में शुगर कितनी मौजूद है, इसका तुरंत पता लगता जाता है। इस टेस्ट के लिए आपको खाली पेट रखने की कोई जरूरत नहीं है, और यह टेस्ट बहुत सरल है!
अगर नतीजा 200 mg/dl या इससे भी अधिक है, तो समझ लीजिए कि आपको डायबिटीज है।
अब उन क्राइटेरिया की बात करते हैं जिसके जरिए यह टेस्ट तैयार किए हैं!
एडीए (ADA) क्राइटेरिया
एडीए ( American Diabetes Association) ने टेस्ट के लिए नियमों का सेट भेजा है। उनके अनुसार,
अगर आपका HbA1c 6.5% या अधिक है, तो इसका मतलब है कि आपको डायबिटीज है। अगर आपके OGTT का नतीजा 200mg/dl या अधिक है, तो इसका मतलब है कि आपको डायबिटीज है।
अगर आपके FPG का नतीजा 126 mg/dl या अधिक है, तो इसका मतलब है कि आपको डायबिटीज है। और अंत में रैंडम ब्लड शुगर 200 mg/dl या अधिक है, तो इसका मतलब है कि आपको डायबिटीज है।
FitterTake
डायबिटीज के लिए टाॅप के चार टेस्ट को जानना आपके स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए महत्वपूर्ण है। डायबिटीज का तुरंत पता लगाने और उसे योग्य तरीके से नियंत्रित करने में आपकी भलाई है।
अगर आप डायबिटीज के लक्षणों को महसूस करते हैं तो टेस्ट कराने में कोई संकोच न करें। याद रखें, अपने स्वास्थ्य के बारे में सजग रहना, स्वस्थ जीवन जीने का सबसे अच्छा तरीका है।
हमारा सुझाव है कि आप हमारी डायबिटीज हेल्थ केयर टीम से भी बात करें, इस टीम में एक आहार विशेषज्ञ, न्यूट्रिशननिस्ट और साइकोलॉजिस्ट हैं जो डायबिटीज टेस्ट और उनमें से आपके लिए सबसे बेहतर टेस्ट कौन-सा है, इसे भी जानेंगे!
Fitterfly’s के डायबिटीज केयर प्रोग्राम के बारे में अधिक जानने के लिए और यह आपके डायबिटीज को नियंत्रित करने में कैसे मदद करता है, इसे समझने के लिए बस हमें 08069450746 इस नंबर एक मिस्ड कॉल देकर हमारे काउंसिलरों में से एक से बात करें, हम आपसे संपर्क अवश्य करेंगे।
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याद रखें, एक स्वस्थ लाइफस्टाइल और अपने स्वास्थ्य के बारे सजग होना हर एक व्यक्ति के लिए जरूरी है, फिर चाहे उसे डायबिटीज हो या न हो।
तो, चलिए अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें!
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