अंडे का योल्क क्या डायबिटीज के लिए ठीक है ?

अंडे का योल्क कोलेस्ट्रॉल और फैट से भरपूर होता है और डायबिटीज से ग्रसित लोगों के लिए सही नहीं हो सकता क्योंकि इससे हृदय रोग का खतरा अधिक है। अक्सर अपने डाइबिटोलॉजिस्ट और न्यूट्रिशनिस्ट से जांच लें कि क्या आपको अंडे का योल्क खाना चाहिए अथवा नहीं।

क्या ऑमलेट डायबिटीज के लिए सही है ?

ऑमलेट डायबिटीज से ग्रसित लोगों के लिए बेहतर है। एक बैलेंस पदार्थ तैयार करने के लिए इसमें कुछ फाइबर से भरपूर सब्जियाँ जैसे शिमला मिर्च, प्याज और मशरूम मिलाने की सिफारिश की जाती है। पर ऑमलेट में ज्यादा तेल या मक्खन मिलाने से बचें।

डायबिटीज के लिए क्या फ्राइड एग (पैन-फ्राइड) सही है ?

डायबिटीज से ग्रसित लोग फ्राइड एग तभी खा सकते हैं जब उन्हें कम तेल के साथ बनाया हो।

टाइप 2 डायबिटीज के लिए क्या अंडा सेहतमंद है ?

टाइप 2 डायबिटीज के लिए अंडा सेहतमंद है। टाइप 2 डायबिटीज से ग्रसित लोग रोजाना एक अंडे का सेवन कर सकते है। जबकि आप कितने अंडे खा सकते हैं इसके बारे में अपने डाइटिशन से सलाह लेना ज्यादा बेहतर होता है।

स्क्रेम्ब्लेड एग डायबिटीज से ग्रसित लोग खा सकते हैं ?

स्क्रेम्ब्लेड एग कम तेल और धीमी आंच पर पकाए जाते हैं, इस वजह से यह डायबिटीज से ग्रसित लोगों के लिए एक पौष्टिक पदार्थ बन जाता है। अंडे को फोड़ते समय क्रीम या मक्खन का इस्तेमाल न करें।

एग व्हाइट डायबिटीज से ग्रसित लोगों के लिए बेहतरीन है ?

जी हाँ, बिलकुल एग व्हाइट डायबिटीज से ग्रसित लोगों के लिए बेहतरीन है।

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