वजन घटाने के लिए आपको किस भारतीय खाद्य पदार्थों से बचकर रहना चाहिए?

हाई कैलोरी वाले, तले हुए स्नैक्स (नमकीन और मीठे), और चीनी, मीठे पेय पदार्थों से बचें। जैसे - शक्कर पारा, जलेबी, समोसे, पकौड़े, और मीठी लस्सी।

पेट की चर्बी कम करने के लिए आपको किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए?

चीनी से भरपूर पदार्थ, हाई फैट डेयरी प्रोडक्ट, रिफाइंड ग्रेन और हाई फैट मीट का सेवन कम करें।

वजन घटाने के लिए आपको किन सब्जियों से दूर रहना चाहिए?

आलू और मकई जैसी स्टार्च वाली सब्जियों का सेवन कम करें।

वजन कम करने के लिए किन कार्बोहाइड्रेट से बचना चाहिए?

सफेद ब्रेड, पेस्ट्री और अन्य अत्यधिक प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट से बचें।

वजन घटाने के लिए आपको किन फलों से बचना चाहिए?

केले, अंगूर और आम जैसे हाई शुगर वाले फलों को ज्यादा न खाएँ।

वजन घटाने के लिए आपको किन अनाजों से बचना चाहिए?

प्रोसेस्ड ग्रेन जैसे सफेद चावल और उससे बने प्रोडक्ट जैसे पोहा, मुरमुरा, मैदा और इसके प्रोडक्ट जैसे सूजी से बचें।

क्या चीनी से परहेज करने पर वजन कम होगा?

चीनी का सेवन कम करने से, खासकर पेय पदार्थों और स्नैक्स में मिलाई गई चीनी कम करने से, वजन घटाने में महत्वपूर्ण मदद मिल सकती है।

वजन घटाने के लिए किन स्टार्च से भरपूर पदार्थों से बचना चाहिए?

आलू, सफेद चावल और सफेद ब्रेड को कम खाना चाहिए क्योंकि इनसे ब्लड शुगर में तेजी से बढ़ोतरी हो सकती है।

वजन घटाने के लिए कौन-से पेय पदार्थों से परहेज करना चाहिए?

मीठा सोडा, फलों का रस, शरबत और हाई कैलोरी वाले मादक पेय पदार्थों से बचें।

वजन कम करने के लिए किन हाई कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों से दूर रहना चाहिए?

फास्ट फूड, तले हुए खाद्य पदार्थ और मिठाइयों को कम खाएँ।

वजन घटाने के लिए कौन-सा मीट सही नहीं है?

सॉसेज, बेकन और गोमांस या बीफ के फैट से भरपूर पीसेस जैसे प्रोसेस्ड और फैट से भरपूर मीट सही नहीं हैं।

किस हाई फैट वाले खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए?

डीप फ्राई किए हुए खाद्य पदार्थ (मीठे और नमकीन दोनों), बेक्ड खाद्य पदार्थ, ज्यादा क्रीम वाली ग्रेवी, ज्यादा घी, मीठे पेय पदार्थ, प्रोसेस्ड स्नैक्स और हाई सोडियम वाले खाद्य पदार्थों से बचें।

सबसे ज्यादा कैलोरी कौन-से अस्वास्थ्यकर खाने में होती है?

आमतौर पर डीप फ्राई किए हुए खाद्य पदार्थ, फास्ट फूड और मलाई से भरपूर मिठाइयों में सबसे ज्यादा कैलोरी होती है।

Diet - Fitterfly

Diet,Hindi,Weight Loss Management

Published on: Jun 10, 2024

5 min Read

660 Views

वजन कम करने के लिए क्या नहीं खाना चाहिए? 20 खाद्य पदार्थों से बचें

वजन कम करने के लिए क्या नहीं खाना चाहिए - इस लेख में जानें उन 20 खाद्य पदार्थों के बारे में जिनसे बचना चाहिए ताकि आप अपने वजन घटाने के लक्ष्य को आसानी से प्राप्त कर सकें।

Medically reviewed by Shilpa Joshi

Read this post

Diabetes Management,Diet,Exercise,Fitness,Nutrition,Weight Loss Management

Published on: Apr 30, 2024

6 min Read

1051 Views

Step-by-Step: How to Start Losing Weight for Diabetes

Discover a step-by-step guide on how to start losing weight for diabetes management. Join our weight loss program and embark on your weight loss journey to shed unwanted pounds.

Medically reviewed by Shilpa Joshi

Read this post

Diet,Mental Wellness,Weight Loss Management

Published on: Apr 02, 2024

5 min Read

1261 Views

Why Healthy Eating Feels Tough & How to Make It Easier

Sticking to a healthy diet feels tough and comes with unique challenges. Let’s understand the hurdles and find practical steps to maintain healthy eating habits.

Medically reviewed by Pranati Deshpande

Read this post

Diet,Hindi,Weight Loss Management

Published on: Jan 24, 2024

6 min Read

5202 Views

पेट की चर्बी कम करने के लिए क्या खाना चाहिए? जानिए ये 8 खाद्य पदार्थ

पेट की चर्बी कम करने के लिए क्या खाना चाहिए? जानिए पेट की चर्बी कम करने के लिए 8 खाद्य पदार्थों के फ़ायदे और अपने डाएट में कैसे शामिल करें जाने इस ब्लॉग में|

Medically reviewed by Shilpa Joshi

Read this post

Diet,Hindi,Weight Loss Management

Published on: Jan 24, 2024

7 min Read

2012 Views

5 कम फैट वाला खाना को डाइट में शामिल करना न भूलें |

डाइट में 5 कम फैट वाला खाना को शामिल करने से नए स्वस्थ जीवन की शुरुआत करें। इन खासतर से तैयार किए गए कम वसा वाले आहार के लाभों को जानने के लिए आगे बढ़ें।

Medically reviewed by Shilpa Joshi

Read this post

Diet,Hindi,Weight Loss Management

Published on: Jan 16, 2024

6 min Read

1970 Views

जीरा पानी पीने के फायदे: स्वास्थ्य लाभ और वजन कम करने के उपाय |

जीरा पानी पीने के फायदे जाने और वजन कम करने में कैसे मदद कर सकता है जाने | इस ब्लॉग में हम आपको जल जीरा (jal jeera)पानी बनाने की विधि और इसे अपने आहार में कैसे शामिल करें बताएंगे |

Medically reviewed by Shilpa Joshi

Read this post

Diet,Weight Loss Management

Published on: Jan 12, 2024

8 min Read

1559 Views

Top 14 Fat-Burning Foods You Need in Your Diet

Discover the top 14 fat-burning foods essential for your diet! Explore our guide to know how to incorporate these nutritious fat-burning foods for weight loss to lead a healthy lifestyle.

Medically reviewed by Shilpa Joshi

Read this post

Diet,Weight Loss Management

Published on: Jan 12, 2024

3 min Read

1631 Views

Is Popcorn Good for Weight Loss?

Is popcorn good for weight loss? Uncover the nutritional value of popcorn, explore its various types, and determine whether popcorn for weight loss is good or bad in this informative article.

Medically reviewed by Shilpa Joshi

Read this post

Diet,Weight Loss Management

Published on: Jan 12, 2024

5 min Read

6955 Views

8 Foods that Burn Belly Fat

Elevate your fitness journey with our comprehensive guide to 8 foods that burn belly fat. Transform your diet, boost your metabolism, and lose belly fat.

Medically reviewed by Shilpa Joshi

Read this post

Diabetes Management,Diet,Hindi,Nutrition

Published on: Dec 29, 2023

6 min Read

1579 Views

शुगर में पनीर खाना चाहिए या नहीं?

शुगर में पनीर खाना चाहिए या नहीं? इस गाइड से जानें कि शुगर रोगियों के लिए पनीर का सही सेवन कैसे करें और इससे संबंधित टिप्स और सुझावों जानें इस गाइड में।

Medically reviewed by Shilpa Joshi

Read this post