{"id":24900,"date":"2023-11-06T12:11:17","date_gmt":"2023-11-06T06:41:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitterfly.com\/blog\/?p=24900"},"modified":"2024-08-06T14:08:34","modified_gmt":"2024-08-06T08:38:34","slug":"sugar-me-daliya-kha-sakte-h","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitterfly.com\/blog\/sugar-me-daliya-kha-sakte-h\/","title":{"rendered":"\u0915\u094d\u092f\u093e \u0936\u0941\u0917\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f?"},"content":{"rendered":"

\u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0935\u093f\u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902, \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u092d\u0940 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948, \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0932\u093e\u092d\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0939\u0941\u0906 \u0939\u0948\u0964 \u0938\u093e\u092c\u0941\u0924 \u0905\u0928\u093e\u091c \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0915\u0947 \u0909\u0924\u094d\u0915\u0943\u0937\u094d\u091f \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0907\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0910\u0938\u093e \u0939\u0940 \u090f\u0915 \u0905\u0928\u093e\u091c \u0939\u0948 \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e\u0964 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u092f\u0939 \u0915\u0908 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0932\u093e\u092d \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n

\u0907\u0938\u0947 \u091f\u0942\u091f\u0947 \u092f\u093e \u092b\u091f\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0917\u0947\u0939\u0942\u0902 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u091c\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/span><\/p>\n

\u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u093e \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e, \u0909\u092a\u092e\u093e \u092f\u093e \u0916\u093f\u091a\u0921\u093c\u0940 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u092f\u0939 \u092a\u094c\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0926\u0942\u0927, \u0926\u0939\u0940 \u092f\u093e \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0915\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u091c\u093e\u0928\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, “\u0915\u094d\u092f\u093e \u0936\u0941\u0917\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f?” \u0924\u094b \u092f\u0939 \u0932\u0947\u0916 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u0948!<\/p>\n

\u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u0915\u093e \u092a\u094b\u0937\u0923 \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f<\/b><\/h2>\n

\u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u0915\u0947 \u0932\u093e\u092d\u094b\u0902 \u0915\u094b \u091c\u093e\u0928\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u092e\u091d\u0928\u093e \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0939\u0948\u0964 [IFCT 2017 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930]<\/span><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
\u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935<\/b><\/td>\n\u092a\u094b\u0937\u0923 \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f (\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f 100 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e)<\/b><\/td>\n<\/tr>\n
\u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928<\/span><\/td>\n10.84 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u0915\u0941\u0932 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930<\/span><\/td>\n8.81 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u0915\u0941\u0932 \u092e\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e<\/span><\/td>\n1.20 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u0915\u0948\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e<\/span><\/td>\n27.09 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u0906\u092f\u0930\u0928<\/span><\/td>\n3.86 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e<\/span><\/td>\n2.09 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

\u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u0915\u093e \u0917\u094d\u0932\u093e\u0907\u0938\u0947\u092e\u093f\u0915 \u0907\u0902\u0921\u0947\u0915\u094d\u0938<\/b><\/h2>\n

\u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0907\u0938\u0947 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0909\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092c\u0928\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u0915\u093e \u0917\u094d\u0932\u093e\u0907\u0938\u0947\u092e\u093f\u0915 \u0907\u0902\u0921\u0947\u0915\u094d\u0938 (GI) 48 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0907\u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0928\u093f\u092e\u094d\u0928-GI \u092d\u094b\u091c\u0928 \u092c\u0928\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u092e\u0924\u0932\u092c \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0936\u0941\u0917\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u092f\u0939 \u0927\u0940\u0930\u0947-\u0927\u0940\u0930\u0947 \u092a\u091a\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0915\u094b \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u0930\u0916\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n

\u0915\u094d\u092f\u093e \u0936\u0941\u0917\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f?<\/b><\/h2>\n

\u0905\u092a\u0928\u0947 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923, \u0936\u0941\u0917\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u092f\u0939 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u0908 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0932\u093e\u092d \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902:<\/span><\/p>\n

    \n
  1. \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923:<\/b> \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u0905\u0928\u093e\u091c \u0915\u0940 \u092c\u093e\u0939\u0930\u0940 \u092a\u0930\u0924 \u0915\u0908 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u092d\u0940 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f \u0915\u094b \u0930\u094b\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/span><\/li>\n
  2. \u0935\u091c\u0928 \u0918\u091f\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926:<\/b> \u0936\u0941\u0917\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u092f\u0939 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0907\u0938\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0918\u091f\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0909\u0924\u094d\u0915\u0943\u0937\u094d\u091f \u0905\u0928\u093e\u091c \u092c\u0928\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938 \u0905\u0928\u093e\u091c \u0915\u094b \u0905\u0928\u094d\u092f \u0909\u091a\u094d\u091a \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0926\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u093f\u0932\u093e\u0915\u0930 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u094c\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0941\u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0924\u0930\u0940\u0915\u093e \u0939\u0948\u0964<\/span><\/li>\n
  3. \u0935\u093f\u0935\u093f\u0927\u0924\u093e:<\/b> \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u0915\u0940 \u092c\u0939\u0941\u092e\u0941\u0916\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092d\u093e \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926 \u0939\u0948 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0935\u0947 \u0907\u0938 \u0905\u0928\u093e\u091c \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0935\u093f\u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0935\u094d\u092f\u0902\u091c\u0928 \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0926\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0932\u0947\u0915\u0930 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0924\u0915, \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926\u093f\u0937\u094d\u091f \u0935\u094d\u092f\u0902\u091c\u0928 \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/span><\/li>\n
  4. \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u091a\u093e\u0935\u0932 \u0915\u093e \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a:<\/b> \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u091a\u093e\u0935\u0932 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0926\u093f \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0925\u093e\u0932\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u091a\u093e\u0935\u0932 \u0915\u0947 \u092c\u093f\u0928\u093e \u092d\u0942\u0916 \u092e\u093f\u091f\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0920\u093f\u0928\u093e\u0908 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0907\u0938\u0947 \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u0938\u0947 \u092c\u0926\u0932\u0947\u0902\u0964 \u090f\u0915 \u0915\u092a \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u090f\u0915 \u0915\u092a \u091a\u093e\u0935\u0932 \u0915\u0947 \u092c\u0930\u093e\u092c\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0924\u094b, <\/span>\u0936\u0941\u0917\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f<\/b> \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e<\/b><\/h2>\n

    \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f \u0936\u0941\u0917\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0928\u093f\u092e\u094d\u0928\u0932\u093f\u0916\u093f\u0924 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092f\u0939 \u0915\u0941\u091b \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u092d\u0940 \u0909\u0920\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948:<\/p>\n

      \n
    1. \u0907\u0938\u0947 \u092e\u093f\u0920\u093e\u0908 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u091a\u0940\u0928\u0940 \u092d\u0930\u0940 \u0939\u0941\u0908 \u0939\u094b\u0964<\/span><\/li>\n
    2. \u0907\u0938\u0947 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0906\u0932\u0942, \u0936\u0915\u0930\u0915\u0902\u0926, \u092e\u0915\u094d\u0915\u093e, \u092e\u0948\u0926\u093e \u091c\u0948\u0938\u0947 \u092a\u0947\u0938\u094d\u091f\u093e, \u092c\u094d\u0930\u0947\u0921, \u0938\u094d\u091f\u094b\u0930-\u0916\u0930\u0940\u0926\u0947 \u0917\u090f \u092b\u094d\u0930\u094b\u095b\u0928 \u092f\u094b\u0917\u0930\u094d\u091f \u0906\u0926\u093f \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u093f\u0932\u093e\u0928\u093e\u0964<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

      \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u0915\u094b \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947<\/b><\/h2>\n

      \u0936\u0941\u0917\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092c\u0939\u0941\u092e\u0941\u0916\u0940 \u0938\u093e\u092c\u0941\u0924 \u0905\u0928\u093e\u091c \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u0947 \u0915\u0908 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0932\u093e\u092d\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0938\u0947 \u0916\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u091c\u092c\u0915\u093f \u092f\u0939 \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u092f\u0941\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0939\u0948, \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0909\u0924\u094d\u0915\u0943\u0937\u094d\u091f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0939\u0948\u0964<\/span><\/p>\n

      \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u0915\u0940 \u0930\u0947\u0938\u093f\u092a\u0940<\/b><\/h2>\n

      \u092f\u0939\u093e\u0902 \u0915\u0941\u091b \u0906\u0938\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u0924\u094d\u0935\u0930\u093f\u0924 \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u0930\u0947\u0938\u093f\u092a\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0906\u092a \u0906\u091c\u092e\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902:<\/span><\/p>\n

      1. \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u0921\u094b\u0938\u093e<\/strong><\/h3>\n

      \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940:<\/span><\/h4>\n
        \n
      • \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e: \u00bd \u0915\u092a<\/span><\/li>\n
      • \u0939\u0930\u093e \u092e\u0942\u0902\u0917: \u00bc \u0915\u092a<\/span><\/li>\n
      • \u0909\u0930\u0926 \u0926\u093e\u0932: 2 \u092c\u0921\u093c\u0947 \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a<\/span><\/li>\n
      • \u092e\u0947\u0925\u0940: 1 \u092c\u0921\u093c\u093e \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a<\/span><\/li>\n
      • \u092e\u0938\u0942\u0930 \u0926\u093e\u0932: 2 \u092c\u0921\u093c\u0947 \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a<\/span><\/li>\n
      • \u0915\u091f\u0940 \u0939\u0941\u0908 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0902: \u0939\u0930\u0940 \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a, \u0915\u0930\u0940 \u092a\u0924\u094d\u0924\u0947, \u0917\u093e\u091c\u0930, \u0936\u093f\u092e\u0932\u093e \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a, \u092c\u0940\u0928\u094d\u0938, \u092e\u091f\u0930<\/span><\/li>\n
      • \u0939\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0914\u0930 \u0928\u092e\u0915: \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926\u093e\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930<\/span><\/li>\n
      • \u0939\u0940\u0902\u0917: \u090f\u0915 \u091a\u0941\u091f\u0915\u0940<\/span><\/li>\n
      • \u0924\u0947\u0932: 3 \u091b\u094b\u091f\u0947 \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

        \u0935\u093f\u0927\u093f:<\/span><\/h4>\n
          \n
        1. \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e, \u0909\u0930\u0926 \u0926\u093e\u0932, \u0939\u0930\u093e \u092e\u0942\u0902\u0917, \u0914\u0930 \u092e\u0938\u0942\u0930 \u0926\u093e\u0932 \u0915\u094b \u0932\u0917\u092d\u0917 2 \u0918\u0902\u091f\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u093f\u0917\u094b \u0926\u0947\u0902\u0964<\/span><\/li>\n
        2. \u0907\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092a\u0947\u0938\u094d\u091f \u092c\u0928\u093e \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u0947\u0938\u094d\u091f \u092e\u0947\u0902 \u092e\u093f\u0932\u093e \u0932\u0947\u0902\u0964<\/span><\/li>\n
        3. \u092e\u0938\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092c\u0948\u091f\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u093f\u0932\u093e\u090f\u0902 \u0914\u0930 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u092e\u093f\u0915\u094d\u0938 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/span><\/li>\n
        4. \u0924\u0935\u093e \u0917\u0930\u092e \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0909\u0938 \u092a\u0930 \u0925\u094b\u0921\u093c\u093e \u0924\u0947\u0932 \u0921\u093e\u0932\u0947\u0902\u0964 \u092c\u0948\u091f\u0930 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0915\u092a \u0921\u093e\u0932\u0915\u0930 \u0938\u092e\u093e\u0928 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092b\u0948\u0932\u093e\u090f\u0902\u0964 \u0921\u094b\u0938\u093e \u092c\u0928\u093e\u090f\u0902\u0964<\/span><\/li>\n
        5. \u0917\u0930\u092e\u093e\u0917\u0930\u092e \u091f\u092e\u093e\u091f\u0930 \u091a\u091f\u0928\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092a\u0930\u094b\u0938\u0947\u0902\u0964<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

          2. \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u092a\u0941\u0932\u093e\u0935<\/strong><\/p>\n

          \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940:<\/span><\/h4>\n
            \n
          • \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e: \u00bd \u0915\u092a<\/span><\/li>\n
          • \u0915\u091f\u0940 \u0939\u0941\u0908 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0902: \u0917\u093e\u091c\u0930, \u092c\u0940\u0928\u094d\u0938, \u0939\u0930\u0940 \u092e\u091f\u0930, \u0936\u093f\u092e\u0932\u093e \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a<\/span><\/li>\n
          • \u091c\u0940\u0930\u093e \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930: \u00bd \u091b\u094b\u091f\u093e \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a<\/span><\/li>\n
          • \u0927\u0928\u093f\u092f\u093e \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930: \u00bd \u091b\u094b\u091f\u093e \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a<\/span><\/li>\n
          • \u0928\u092e\u0915: \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926\u093e\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930<\/span><\/li>\n
          • \u0924\u0947\u0932\/\u0918\u0940<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

            \u0935\u093f\u0927\u093f:<\/span><\/h4>\n
              \n
            1. \u092a\u0948\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u0915\u094b 3 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0924\u0915 \u0938\u0942\u0916\u093e \u092d\u0942\u0928\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0905\u0932\u0917 \u0930\u0916\u0947\u0902\u0964<\/span><\/li>\n
            2. \u092a\u0948\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u0947\u0932 \u0921\u093e\u0932\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u091c\u0940\u0930\u093e \u0921\u093e\u0932\u0915\u0930 \u092b\u0942\u091f\u0928\u0947 \u0926\u0947\u0902\u0964<\/span><\/li>\n
            3. \u0915\u0941\u091b \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0902 \u0921\u093e\u0932\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0906\u0902\u0936\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092a\u0915\u0928\u0947 \u0924\u0915 \u092d\u0942\u0928\u0947\u0902\u0964<\/span><\/li>\n
            4. \u092d\u0941\u0928\u093e \u0939\u0941\u0906 \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u092a\u0948\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u093f\u0932\u093e\u090f\u0902 \u0914\u0930 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u092e\u093f\u0915\u094d\u0938 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926\u093e\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0928\u092e\u0915 \u0921\u093e\u0932\u0947\u0902\u0964<\/span><\/li>\n
            5. \u0926\u094b \u0915\u092a \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0921\u093e\u0932\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0939\u093f\u0932\u093e\u090f\u0902\u0964 \u092e\u093f\u0936\u094d\u0930\u0923 \u0915\u094b 10-15 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0924\u0915 \u092a\u0915\u0928\u0947 \u0926\u0947\u0902 \u091c\u092c \u0924\u0915 \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u092a\u0915 \u0928 \u091c\u093e\u090f\u0964<\/span><\/li>\n
            6. \u0927\u0928\u093f\u092f\u093e \u0938\u0947 \u0938\u091c\u093e\u090f\u0902 \u0914\u0930 \u0917\u0930\u092e\u093e\u0917\u0930\u092e \u092a\u0930\u094b\u0938\u0947\u0902\u0964<\/span><\/li>\n
            7. \u0907\u0938\u0947 \u0926\u093e\u0932 \u092f\u093e \u0926\u0939\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092a\u0930\u094b\u0938\u0947\u0902\u0964 \u0906\u092a \u092a\u0928\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u091f\u0941\u0915\u0921\u093c\u0947 \u092f\u093e \u092a\u0915\u093e \u0939\u0941\u0906 \u091a\u0928\u093e\/\u091b\u094b\u0932\u093e \u092d\u0940 \u092e\u093f\u0932\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092e\u093e\u0902\u0938\u093e\u0939\u093e\u0930\u0940 \u0932\u094b\u0917 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091a\u093f\u0915\u0928 \u092f\u093e \u0905\u0902\u0921\u0947 \u0915\u0947 \u091f\u0941\u0915\u0921\u093c\u0947 \u092e\u093f\u0932\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

              3. \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u092b\u094d\u0930\u0942\u091f \u092a\u094b\u0930\u093f\u091c<\/strong><\/p>\n

              \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940:<\/span><\/h4>\n
                \n
              • \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e: 1 \u0915\u092a<\/span><\/li>\n
              • \u0926\u0942\u0927: 4 \u0915\u092a<\/span><\/li>\n
              • \u0926\u093e\u0932\u091a\u0940\u0928\u0940 \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930: 1 \u091b\u094b\u091f\u093e \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a<\/span><\/li>\n
              • \u0907\u0932\u093e\u092f\u091a\u0940 \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930: 1 \u091b\u094b\u091f\u093e \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a<\/span><\/li>\n
              • \u0915\u091f\u0947 \u0939\u0941\u090f \u092b\u0932<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

                \u0935\u093f\u0927\u093f:<\/span><\/h4>\n
                  \n
                1. \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u0915\u094b \u092a\u093e\u0902\u091a \u092e\u093f\u0928\u091f \u0924\u0915 \u0938\u0942\u0916\u093e \u092d\u0942\u0928\u0947\u0902\u0964<\/span><\/li>\n
                2. \u0926\u0942\u0927 \u0914\u0930 \u092e\u0938\u093e\u0932\u0947 \u0921\u093e\u0932\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u0915\u094b \u0922\u0915\u0915\u0930 \u092a\u093e\u0902\u091a \u092e\u093f\u0928\u091f \u0924\u0915 \u092a\u0915\u093e\u090f\u0902\u0964<\/span><\/li>\n
                3. \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u0915\u094b \u0915\u0941\u0915\u0930 \u0938\u0947 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u0915\u0930 \u0938\u0930\u094d\u0935\u093f\u0902\u0917 \u0921\u093f\u0936 \u092e\u0947\u0902 \u0921\u093e\u0932\u0947\u0902\u0964<\/span><\/li>\n
                4. \u0905\u092c \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092a\u0938\u0902\u0926\u0940\u0926\u093e \u092b\u0932 (\u092a\u094b\u0937\u0923 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924) \u0921\u093e\u0932\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0917\u0930\u092e\u093e\u0917\u0930\u092e \u092a\u0930\u094b\u0938\u0947\u0902\u0964<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                  4. \u0939\u0932\u0940\u092e<\/strong><\/p>\n

                  \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940 (10 \u0938\u0930\u094d\u0935\u093f\u0902\u0917\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f):<\/span><\/h4>\n
                    \n
                  • \u092e\u091f\u0928: 2 \u0915\u093f\u0932\u094b<\/span><\/li>\n
                  • \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e: 2 \u0915\u092a<\/span><\/li>\n
                  • \u0905\u0926\u0930\u0915-\u0932\u0939\u0938\u0941\u0928 \u0915\u093e \u092a\u0947\u0938\u094d\u091f: 2 \u091b\u094b\u091f\u0947 \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a<\/span><\/li>\n
                  • \u0909\u0930\u0926 \u0926\u093e\u0932: 5 \u091b\u094b\u091f\u0947 \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a<\/span><\/li>\n
                  • \u091a\u0928\u093e \u0926\u093e\u0932: 5 \u091b\u094b\u091f\u0947 \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a<\/span><\/li>\n
                  • \u0932\u093e\u0932 \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930: 1 \u091b\u094b\u091f\u093e \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a<\/span><\/li>\n
                  • \u0939\u0932\u094d\u0926\u0940: \u00bc \u091b\u094b\u091f\u093e \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a<\/span><\/li>\n
                  • \u0926\u0939\u0940: 2 \u0915\u092a<\/span><\/li>\n
                  • \u0915\u093e\u091c\u0942: \u00bd \u0915\u092a<\/span><\/li>\n
                  • \u0917\u0930\u092e \u092e\u0938\u093e\u0932\u093e \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930: 1 \u091b\u094b\u091f\u093e \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a<\/span><\/li>\n
                  • \u0915\u093e\u0932\u0940 \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a \u0915\u0947 \u0926\u093e\u0928\u0947: \u00bd \u091b\u094b\u091f\u093e \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a<\/span><\/li>\n
                  • \u0926\u093e\u0932\u091a\u0940\u0928\u0940: \u00bd \u091f\u0941\u0915\u0921\u093c\u093e<\/span><\/li>\n
                  • \u0918\u0940: \u00bd \u0915\u092a<\/span><\/li>\n
                  • \u0927\u0928\u093f\u092f\u093e \u092a\u0924\u094d\u0924\u0947: 1 \u0915\u092a<\/span><\/li>\n
                  • \u092a\u0941\u0926\u0940\u0928\u093e \u092a\u0924\u094d\u0924\u0947: \u00bd \u0915\u092a<\/span><\/li>\n
                  • \u0939\u0930\u0940 \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a: 6<\/span><\/li>\n
                  • \u0924\u0942\u0930 \u0926\u093e\u0932: 3 \u091b\u094b\u091f\u0947 \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a<\/span><\/li>\n
                  • \u092a\u0940\u0932\u0940 \u092e\u0942\u0902\u0917 \u0926\u093e\u0932: 3 \u091b\u094b\u091f\u0947 \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a<\/span><\/li>\n
                  • \u092a\u093e\u0928\u0940: \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930<\/span><\/li>\n
                  • \u0928\u092e\u0915: \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926\u093e\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

                    \u0935\u093f\u0927\u093f:<\/span><\/h4>\n
                      \n
                    1. \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u0915\u094b 30 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u093f\u0917\u094b \u0926\u0947\u0902\u0964<\/span><\/li>\n
                    2. \u092a\u094d\u092f\u093e\u091c \u0915\u094b \u0938\u0941\u0928\u0939\u0930\u093e \u092d\u0942\u0930\u093e \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0924\u0915 \u092d\u0942\u0928\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0905\u0932\u0917 \u0930\u0916\u0947\u0902\u0964<\/span><\/li>\n
                    3. \u092e\u091f\u0928 \u0915\u094b \u091f\u094d\u0930\u093f\u092e \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u092e\u0940\u0921\u093f\u092f\u092e \u0906\u0902\u091a \u092a\u0930 15-20 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0924\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0947\u0936\u0930 \u0915\u0941\u0915 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/span><\/li>\n
                    4. \u092e\u091f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0926\u0930\u0915-\u0932\u0939\u0938\u0941\u0928 \u092a\u0947\u0938\u094d\u091f, \u0928\u092e\u0915, \u0932\u093e\u0932 \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930, \u00bd \u091b\u094b\u091f\u093e \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u0917\u0930\u092e \u092e\u0938\u093e\u0932\u093e \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930, \u0914\u0930 \u090f\u0915 \u091a\u0941\u091f\u0915\u0940 \u0939\u0932\u094d\u0926\u0940 \u092e\u093f\u0932\u093e\u090f\u0902\u0964<\/span><\/li>\n
                    5. \u0907\u0938 \u092e\u093f\u0936\u094d\u0930\u0923 \u0915\u094b 8-10 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u094d\u0930\u0947\u0936\u0930 \u0915\u0941\u0915 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u092b\u093f\u0930 15-20 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0927\u0940\u092e\u0940 \u0906\u0902\u091a \u092a\u0930 \u092a\u0915\u093e\u090f\u0902\u0964<\/span><\/li>\n
                    6. \u092e\u091f\u0928 \u0915\u094b \u092b\u093e\u0921\u093c\u0915\u0930 \u0905\u0932\u0917 \u0930\u0916\u0947\u0902\u0964<\/span><\/li>\n
                    7. \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u0915\u094b \u0905\u0928\u094d\u092f \u0926\u093e\u0932\u094b\u0902, \u0905\u0926\u0930\u0915-\u0932\u0939\u0938\u0941\u0928 \u092a\u0947\u0938\u094d\u091f, 2-3 \u0939\u0930\u0940 \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a, \u090f\u0915 \u091a\u0941\u091f\u0915\u0940 \u0939\u0932\u094d\u0926\u0940, \u0915\u093e\u0932\u0940 \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a \u0915\u0947 \u0926\u093e\u0928\u0947 \u0914\u0930 8 \u0915\u092a \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092a\u0915\u093e\u090f\u0902\u0964 \u091c\u092c \u0924\u0915 \u092f\u0939 \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u092a\u0915 \u0928 \u091c\u093e\u090f \u0914\u0930 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0905\u0935\u0936\u094b\u0937\u093f\u0924 \u0928 \u0939\u094b \u091c\u093e\u090f, \u092a\u0915\u093e\u090f\u0902\u0964<\/span><\/li>\n
                    8. \u0907\u0938 \u092e\u093f\u0936\u094d\u0930\u0923 \u0915\u094b \u092c\u094d\u0932\u0947\u0902\u0921 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/span><\/li>\n
                    9. \u090f\u0915 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0915\u0902\u091f\u0947\u0928\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u0947\u0932 \u0932\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0909\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0938\u093e\u092c\u0941\u0924 \u092e\u0938\u093e\u0932\u0947, \u0915\u091f\u093e \u0939\u0941\u0906 \u092e\u091f\u0928 \u0914\u0930 \u0936\u0947\u0937 \u0939\u0930\u0940 \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a \u0921\u093e\u0932\u0947\u0902\u0964 \u0927\u0928\u093f\u092f\u093e \u0921\u093e\u0932\u0947\u0902 \u0914\u0930 2-3 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0924\u0915 \u092d\u0942\u0928\u0947\u0902\u0964<\/span><\/li>\n
                    10. \u0926\u0939\u0940 \u0921\u093e\u0932\u0947\u0902 \u0914\u0930 15 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0924\u0915 \u092d\u0942\u0928\u0947\u0902\u0964<\/span><\/li>\n
                    11. 3 \u0915\u092a \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0921\u093e\u0932\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0909\u092c\u093e\u0932\u0947\u0902\u0964<\/span><\/li>\n
                    12. \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092c\u094d\u0932\u0947\u0902\u0921 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0939\u0941\u0906 \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u0914\u0930 \u0926\u093e\u0932 \u0915\u093e \u092e\u093f\u0936\u094d\u0930\u0923 \u0914\u0930 \u0918\u0940 \u0921\u093e\u0932\u0947\u0902\u0964<\/span><\/li>\n
                    13. \u0907\u0938\u0947 \u0927\u0940\u0930\u0947-\u0927\u0940\u0930\u0947 \u0906\u0927\u0947 \u0918\u0902\u091f\u0947 \u0924\u0915 \u092a\u0915\u0928\u0947 \u0926\u0947\u0902\u0964<\/span><\/li>\n
                    14. \u0917\u0930\u092e\u093e\u0917\u0930\u092e \u092a\u0930\u094b\u0938\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0924\u0932\u0947 \u0939\u0941\u090f \u092a\u094d\u092f\u093e\u091c, \u092a\u0941\u0926\u0940\u0928\u093e \u092a\u0924\u094d\u0924\u0947 \u0914\u0930 \u0915\u093e\u091c\u0942 \u0938\u0947 \u0938\u091c\u093e\u090f\u0902\u0964<\/span><\/li>\n
                    15. \u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0939\u0932\u0940\u092e \u0916\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u094b \u092e\u091f\u0928 \u092f\u093e \u092d\u0947\u0921\u093c \u0915\u0947 \u092e\u093e\u0902\u0938 \u0915\u094b \u091a\u093f\u0915\u0928 \u0938\u0947 \u092c\u0926\u0932\u0947\u0902\u0964<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                      FitterTake<\/b><\/h2>\n

                      \u0936\u0941\u0917\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u092f\u0939 \u0915\u0908 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0932\u093e\u092d \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0915\u094b \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0964 \u0909\u091a\u094d\u091a \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0914\u0930 \u0936\u0942\u0928\u094d\u092f \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940 \u0907\u0938\u0947 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0932\u093e\u092d\u0915\u093e\u0930\u0940 \u092c\u0928\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n

                      \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u091c\u093e\u0928\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, “\u0915\u094d\u092f\u093e \u0936\u0941\u0917\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f?” \u0924\u094b \u0907\u0938\u0947 \u0938\u0939\u0940 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0915\u093e\u0928\u093e \u0914\u0930 \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0939\u0948 \u0924\u093e\u0915\u093f \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0938\u0947 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0932\u093e\u092d \u092c\u0928\u0947 \u0930\u0939\u0947\u0902\u0964 \u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u092a\u0930 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u0926\u0930\u094d\u0936\u0928 \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u092f\u0939 \u091c\u093e\u0928\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0915\u094c\u0928 \u0938\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0915\u094c\u0928 \u0938\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902, \u0924\u094b Fitterfly Diabetes Prime Program \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0939\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/span><\/p>\n

                      \u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u092a\u094d\u0930\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0938\u0932\u093e\u0939\u0915\u093e\u0930\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0938\u0947 \u092c\u093e\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902, \u0939\u092e\u0947\u0902 08068507599 \u092a\u0930 \u092e\u093f\u0938\u094d\u0921 \u0915\u0949\u0932 \u0926\u0947\u0915\u0930, \u0914\u0930 \u0939\u092e \u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0935\u093e\u092a\u0938 \u0938\u0902\u092a\u0930\u094d\u0915 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0917\u0947\u0964<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                      \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0935\u093f\u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902, \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u092d\u0940 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948, \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0932\u093e\u092d\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0939\u0941\u0906 \u0939\u0948\u0964 \u0938\u093e\u092c\u0941\u0924 \u0905\u0928\u093e\u091c \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0915\u0947 \u0909\u0924\u094d\u0915\u0943\u0937\u094d\u091f \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0907\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u092e\u0947\u0902 […]<\/p>\n","protected":false},"author":55,"featured_media":14930,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"wds_primary_category":0,"footnotes":""},"categories":[1,381],"tags":[],"acf":{"reviewed_by":false,"references":null,"author":"","table_content":null,"medically_reviewed":5783,"show_updated_date_in_post":"No","faq_list":null,"custom_schema":"","media_url":"","reviewer":null},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fitterfly.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24900"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fitterfly.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fitterfly.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitterfly.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/55"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitterfly.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24900"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.fitterfly.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24900\/revisions"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitterfly.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/reviewers\/5783"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitterfly.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14930"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fitterfly.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24900"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitterfly.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24900"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitterfly.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24900"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}